الصدمة النفسية

5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية بقلم أوليفيا ريميس ... أنت الآن في قلب العاصفة. انتبه! قد تكون التجربة الصّادمة التي تمرّ بها مدمِّرة. تقدّم الدكتورة أوليفيا ريميس، خبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبريدج، طريقاً واضحاً نحو الخروج من الصدمات بتقنيات وتمارين سهلة. من مواجهة الصراعات اليومية الصغيرة حتى الأحداث الجسيمة المؤلمة، يمنحك هذا الكتاب الأدوات التي تحتاج إليها للمضيّ قدماً والاعتماد على الذات. دعوة لتُعيد تقييم أولوياتك وتُغيّر الطريقة التي ترى بها العالم وحتّى نفسك.