كيف تتعامل مع انخفاض التقدير الذاتي

كمعالجة نفسية، أتعامل بصفة يومية مع أشخاص يعانون من انخفاض التقدير الذاتي. قد يأتي إليّ هؤلاء الأشخاص وهم يعانون من مجموعة متنوعة من المشكلات المختلفة، تتراوح من الإصابة بالاكتئاب المزمن إلى حد أنهم يجدون حياتهم تنهار بعد فقد وظيفة أو فقد شخص عزيز أو التعرض لأية صدمة أخرى. قد تختلف المشكلات، لكن العامل المشترك بينها هو أن أصحابها غالبًا ليست لديهم القدرة على التعامل بشكل ناجح مع هذه القضايا بسبب عدم ثقتهم بقدرتهم على القيام بذلك. كمعالجة، لا يتمثل دوري في حل الأزمات الشخصية لعملائي ولكن يتمثل بدلًا من ذلك في أن أبني فيهم التقدير الذاتي والقدرة على التأقلم حتى يتسنى لهم بعد ذلك حل مشكلاتهم الخاصة، مهما كانت متنوعة وعويصة. إن الغرض من هذا الكتاب هو تقديم المساعدة